Verkoudheid

Verkoudheden worden in 95% van de gevallen veroorzaakt door virussen. Er zijn meer dan 200 verschillende soorten virussen die verkoudheden veroorzaken, waarvan de rinovirussen de meest frequente zijn. Vaak zijn er meerdere virussen tezelfdertijd aanwezig die de infectie veroorzaken. Een verkoudheid breekt door wanneer er een onevenwicht is tussen de aanvallende virussen en de lichaamseigen afweer. Dit komt vooral voor bij lichamelijke vermoeidheid, stress, niet uitgebalanceerde voeding, chronische ziekte of zwakte in de herfst en de winter.

Door het inademen van druppeltjes in de lucht die het virus bevatten of door contact met besmette voorwerpen waarbij de virussen vervolgens worden overgedragen via de handen naar de ogen, mond of neus.

Volwassenen krijgen gemiddeld 2 tot 5 verkoudheden per jaar. Bij kinderen kan dit oplopen tot 6 à 10 verkoudheden per jaar.

Een verkoudheid duurt gemiddeld niet langer dan 7 à 10 dagen, sommige symptomen kunnen echter aanhouden tot 3 weken.

Verkoudheden worden in 95% van de gevallen veroorzaakt door virussen. Antibiotica werken in op bacteriën en hebben dus geen enkel nut bij een verkoudheid. Enkel wanneer er een surinfectie (extra besmetting met complicaties) is van bacteriën bovenop een gewone verkoudheid kunnen antibiotica nuttig zijn.

Griep wordt veroorzaakt door het influenzavirus en wordt gekenmerkt door ernstigere ziekteverschijnselen: een meestal snel opkomen van hoge koorts met een flink ziek gevoel en hoesten. De hoge koorts duurt 2-4 dagen en veroorzaakt vaak hoofdpijn en verspringende spierpijn. Mensen die meer kans hebben op complicaties bij griep, zoals mensen met een hart- of longziekte, suikerziekte, nierpatiënten en mensen boven de 65 jaar, worden aangeraden zich jaarlijks te laten vaccineren (het griepvaccin).

• Je handen wassen is de meest efficiënte manier om infecties te voorkomen. Was dus geregeld je handen:
  
  • Voor het eten te bereiden
  • Voor het eten
  • Voor het inbrengen van contactlenzen
  • Voor het aanbrengen van verzorgingsproducten op de huid
  • Voor het behandelen van wondjes
  • Na het snuiten van je neus of niezen
  • Na een verblijf in openbare ruimten (bv openbaar vervoer)
  • Na in contact geweest te zijn met een verkouden persoon
• Slaap voldoende zodat je weerstand op peil blijft
• Zorg voor een gezonde voeding en voldoende beweging om je weerstand een boost te geven
• Verlucht je huis voldoende, zelfs bij koud weer
• Leer kinderen reeds jong om geen handjes in hun mond te steken
• Was geregeld de knuffels en reinig regelmatig het speelgoed van je kinderen