Dans 95% des cas les rhumes sont causés par des virus. Il y a plus de 200 sortes de virus différents qui peuvent causer un rhume, dont les rhinovirus sont les plus fréquents. Souvent une infection est causée par plusieurs virus en même temps. Un rhume peut percer lorsqu’il y a un déséquilibre entre les virus attaquant et le propre système immunitaire, ce qui arrive souvent en cas de fatigue physique, de stress, de déséquilibre alimentaire, de maladie chronique ou lors d’une période de faiblesse en automne ou en hiver.

En respirant des gouttelettes dans l’air qui contiennent le virus ou en touchant des objets contaminés et en transmettant ensuite les virus par les mains vers les yeux, la bouche ou le nez.

Les adultes ont en moyenne 2 à 5 rhumes par an. Les enfants peuvent en avoir de 6 à 10 par an.

Un rhume ne dure en moyenne pas plus de 7 à 10 jours, certains symptômes peuvent cependant persister jusqu’à 3 semaines.

Vu que les rhumes sont causés en 95% des cas par des virus et que des antibiotiques agissent contre les bactéries, ceux-ci n’ont aucune utilité dans le traitement du rhume. Uniquement lorsqu’une surinfection de bactéries se manifeste (une contamination supplémentaire accompagnée de complications), des antibiotiques peuvent s’avérer utiles.

La grippe est causée par l’Influenzavirus et est accompagnée de symptômes de maladie plus sévères: le plus souvent elle est accompagnée d’une haute fièvre qui survient soudainement et d’un sentiment de malaise ainsi que de toux. La fièvre élevée persiste durant 2 à 4 jours et cause souvent des céphalées et des maux musculaires se déplaçant. Il est conseillé aux personnes susceptibles d’avoir des complications lors d’une grippe, telles que les personnes souffrant d’une maladie du cœur ou des poumons, les diabétiques, les dialytiques et les personnes âgées de plus de 65 ans, de se faire vacciner annuellement (vaccin contre la grippe).

• Se laver les mains est la façon la plus efficace pour éviter les infections. Lavez-vous donc régulièrement les mains :
  
  • Avant de préparer le repas
  • Avant de manger
  • Avant de poser vos lentilles de contact
  • Avant d’appliquer vos produits de beauté sur la peau
  • Avant de traiter une blessure
  • Après s’être mouché ou avoir éternué
  • Après s’être rendu dans un lieu public (par ex. transports en commun)
  • Après avoir rencontré une personne enrhumée
• Dormez suffisamment afin de maintenir votre résistance à niveau
• Mangez sainement et bougez suffisamment afin de booster votre résistance
• Aérez suffisamment la maison, même par temps froid
• Apprenez aux enfants dès le plus jeune âge à ne pas mettre les doigts en bouche
• Lavez régulièrement les doudous et les jouets des enfants